傍晚，小舞来到那户村民家。
刚一走进院子就看到六个精致的木桶，她上前看了看，用的是上好的楠丝木，看来这村民确实挺用心的。
“诶呦您可算来了，您看怎么样？”
这时那名村民从屋里出来，看到小舞在观察木桶，他出声说道。
“嗯，不错，你找几个人帮我送到学院门口，不知是否可以？”
“看您说的，当然可以了，您稍等，我去叫人。”
说完就去找人了。
一会后，他便找来五个村民，连同他一起，一人抱起一个木桶，朝着学院走去。
这户村民家离学院也不远，要不然不会这么直接抱着送过去。
十分钟后，到达学院门口，几人放下木桶离开了。
随后小舞至接收进空间戒指里。
这时她突然想到一个问题，药浴的时候总不能让宁荣荣与朱竹清两个女孩子和几个男生共处一地吧？
而这药浴是自己提出的，她肯定得全程观察，以防有人承受不住药力而发生危险，她好及时出手救援。
交给玉小刚他们，她还不放心。
思来想去，也只有一个办法，那就是分批来。
先让几个男生来，再临到两个女孩子。
去浴室洗过澡后，回到宿舍发现两女都睡着了。
累了一天了，这样的表现不足为奇。
随即她也回床休息了。
这一晚，七怪一觉睡到天亮，很自然而然的醒了，居然没有赖床，除了小舞都很是惊奇。
几人没有多想，来到食堂，见小舞也在，奥斯卡说道：“小舞，今天我们还是继续昨天的训练吗？”
“是，也不全是！”
“到底是啥啊，小舞？”
马红俊一边喝着肉粥，一边问道。
“上午继续，下午有新的训练，会很痛，大家要做好心里准备！”
小舞淡笑道。
“只要能变强，我都可以，到时候我先来小舞！”
朱竹清坚定的说道。
“我，我也是！”
马红俊见朱竹清一个女孩子都这么勇敢，他一个男的可不能落后了。
几人看着底气不足的马红俊，纷纷笑了起来，把胖子整得脸红不已，吃完早餐就赶紧离开了食堂。
之后全体集合到操场。
玉小刚、赵无极与弗兰德三人也准时来到现场。
小舞来到臂力拉伸器前坐下说道：“这是臂力拉伸器，主要就是锻炼臂力，其次就是背部肌肉，使用方法很简单，抓着两个把头用力拉起放下就可以了。”
“嗯，这个也不限时间，当然大家坚持的越久越好，不过也不要死撑，这样会把肌肉拉伤的，开始吧！”
几人纷纷来到软垫坐下，双手抓起把头开始拉动。
这个臂力拉伸器的秘诀就在于要保持平稳规律的呼吸，不能拉的太快也不能太慢，跟着呼吸节奏来，拉一段时间够后就适应了，就可以坚持很长时间了。
小舞一边拉着，一边观察着其他几人的情况。
见几人都拉的有些吃力，她出声道：“平稳呼吸，手臂与呼吸同步，速度保持中速，拉！”
几人闻言，开始调整呼吸、速度，慢慢的几人的动作与呼吸都一致，都整齐划一，看起来别具美感。
宁荣荣只坚持了一个半时辰，累的俏脸通红，大口呼吸着，一动都不想动了。
接着就是奥斯卡与马红俊，两人虽是男子，却不是以力量著称的魂师，也算是可以了。
朱竹清紧随其后，她看了看戴沐白，心有不甘，可她的实在是体力耗尽，只能停下来了。
小舞她当然是还能拉，不过为了照顾两女以及几个男生的面子，她也停了下来。
此刻就剩戴沐白与唐三还在继续坚持。
此时时间已是中午，小舞高声说道：“戴老大、小三可以结束了，赶紧回去休息一个时辰，下午该有集训！”
说完来到朱竹清身前说道：“一起去洗洗吧，你把荣荣扶起来，我背它过去。”
朱竹清点点头，扶起宁荣荣，小舞背起她，朝着浴室走去。
之后送回宿舍，她来到隔壁厨房，准备做一道滋补的灵膳。
意识进入世界空间戒指，取出一根三百年的人参，一头通体白色的猪仔灵兽，再加上其他一些佐料，两刻钟后，下锅大火熬汤！
半个时辰后，锅里溢出浓郁的肉香味，已经是熟透了，小舞取出专用瓷碗盛开始盛汤。
抬头一撇，就看见睡眼朦胧的宁荣荣揉着眼睛走了进来。
“醒了啊，荣荣，竹清呢？”
“她还没醒，我要去叫她吗？”
“嗯，叫一下吧，过来吃碗滋补身体的灵膳，下午集训就开始了。”
“好，我这就去！”
随后三人吃完灵膳，提着两个食盒一起来到了操场。
唐三、玉小刚几人接过食盒，开始吃了起来。
小舞趁此时间来到一间空房子，取出四个木桶，加入清水，之后各种炼体的天材地宝适量加入进去，原本一桶清水变成五颜六色的药液了。
然后她来到操场集合点，收拾好碗筷，小舞说道：“下午的集训有点特殊，不再用器材训练，而是药浴，分批次，你们几个男生先来，跟我来！”
“大师你也来看看！”
随后几个男生跟着小舞来到一个空房一间，大师紧随其后，小舞指着四个木桶说道：“衣服全部脱掉，进去泡着，我就在门外，大师你注意他们的情况，一旦他们承受不住药力赶紧叫我！”
“好！你们四个都进去吧！”
玉小刚说道。
唐三四人走进屋子里，大师关上了房门，四人脱掉衣服进入了木桶。
一进入木桶，几人就感觉药力顺着毛孔进入血肉，再渗入骨髓，痛，无法想象的痛，奥斯卡和马红俊忍不住闷哼出声。
“啊……不，我要……坚持住，我要变强，这样，我才有机会追求荣荣，给我挺住啊！！”
奥斯卡脸色痛苦的都扭曲了，狰狞至极，嘴唇都咬出血了，死死的咬牙坚持着。
另一边的马胖子同样如此，不过他的口号有点喜感。
“给胖爷坚持住……啊，听小舞说这药浴能让我变瘦，挺住……马胖子，
好多美丽少女等你去解救，挺住！！”