我顿时就懵逼了，然后在心里面叫苦，训练也未免有些强度太大了吧，但是看到爷爷那张不苟言笑的脸，我就只能硬着头皮开跑。
我围着村子跑完了五圈，其实这时也有很多村里的人都起床了。他们看着我，都是一脸的惊奇。
跑完回来之后，我本以为可以歇一会儿，但是爷爷要我趴下来做一百个俯卧撑。
我只得按照他的要求来一百个俯卧撑，做完之后我的手臂都有点酸痛，而且我还是分三次做完的。
但是爷爷说再来两百个，没有办法，我就只能咬着牙撑下来。
其实有两次我的手臂都在发抖，支撑不住身子了，但是爷爷却在旁边厉声喝道：“不要停下来，连这点强度的训练都坚持不了，你还能干什么！”
听到他的话，我的心中也被激起了一股怒气，于是再次咬紧牙关，缓缓支起身子。
做完这几百个俯卧撑，我的体力已经有些透支了，但是还没有停，爷爷让我站起来，然后继续深蹲。
“现在，我们进行力量训练，手持铁棒，进行深蹲，先一百个。”爷爷随意指了地上一根铁棒，那铁棒不算太粗，我这样想着的时候拿起了铁棒，才发现这根家伙根本就没有想象中的那么轻。
这根东西起码有三十斤！
“哼！”
我双臂一用力，一口气将铁棒举到胸口处，还嘻嘻一笑道：“爷爷，很轻松嘛。”
“做完一百个再说。”爷爷冷漠道。
当即我开始深蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下么？可是接连做了三十个以后，我就感到双腿发酸了，再坚持十个，脚底板一下就肌肉抽筋了。
一百个？
才四十个我就难受了。
“呼！”深呼吸一口气，稍微停歇霎那，脚板的肌肉恢复了下来，我再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，我眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
一口气坚持到七十个，我甚至于感到腿部再也站不起来了。
“喝！”
猛然一声低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起来，我眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。
这种感觉，真是很想让人突破极限啊！
“喝！”
又是一声大喝，我再次站了起来。
一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着我最后一声大喝，我竟然完成了第一百个深蹲！
我虽然腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。
一旁的爷爷暗中点头。
“好，跟我来，接下来你要进行的训练是游泳。”爷爷便转身往外走去。
我本来以为还可以休息一下的，但是听了爷爷这话之后，双腿一软，差点就跪了下来。
我的妈呀！既然还要去游泳，这双腿怕是得废了。
我跟着爷爷来到村口不远的池塘边，他指了指池塘，让我跳下去。
我跳下去之后，爷爷便不断催促我加快速度。
“快，游快点！”爷爷冷然说道。
在池塘中，正有一道身形不断地游着，正是我，按照爷爷的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，所以我被命令在池塘中不断地游着。
“好想停下来啊。”我咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，我已经游了十个来回了，这池塘一个来回足足有两百米，十个来回就是两千米。
我小时候喜欢到河里游泳，游了这么多年，技术也还不错。可是如此不停地游，而且在规定时间内游完，对我来说，却是太痛苦了。
腿酸，手臂发酸，头脑发胀。
不行！不能放弃，要坚持下去。
我一想到我面对乔瑞时那无能为力的感觉。我心里就涌起一股力量。没有实力的感觉太让人难受了
“啊！”一想到自己如此弱小，我便咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，可是我依旧坚持着。
“快，再快一点。”爷爷没有丝毫感情的冷漠催促道。
我眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，听到爷爷的声音，我心中不断要求自己加快，就在这个时候，我发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
我清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。我眼中有这一丝兴奋。
超越极限。
享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，我甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。
爷爷训练我的目的就是这个吗？让我不断地在极限中突破自己，然后激发身体的潜能。
“好，慢了三分钟。”爷爷看了看表，淡然说道。
我艰难的上了岸边，此刻我已经动了不了，特别是双臂根本无法动，腿部也是酸的厉害，我就这么喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
“你慢了三分钟，现在就罚你从这跑回家里，然后在家后院空手深蹲一百个。”爷爷直接说出了命令。
“从这跑回家？还……”我气喘地说不出话来，难以置信看着爷爷，此刻我腿算的根本都走不了路了，爷爷竟然还让他跑回去，还来一百个深蹲。
“你有意见？”爷爷平淡反问道。
“我有意见，超越人体极限是可以锻炼身体，可是，如果超过的太多，我的身体会跨的，我感觉已经到了极限，现在不能再继续锻炼了，刚才游泳的时候，我已经连续两次感受到那种极限了，我感到自己自己无法再经历一次极限了。”我直直看着爷爷，直接说道。
爷爷淡然道：“我是老师，我的命令你必须服从，如果你感到我的训练有问题，不想进行训练，我可以立即离开。我是来培养你的，不是你打亲情牌的。”
我脸色微微一变。
而后我看了爷爷一眼，深吸一口气，努力的催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候腿涨得要命，酸的厉害，可是跑了一会儿，腿反而有有力气了。
“咦，怎么回事？”我心中震惊。
后面看着的爷爷嘴角有着一丝笑意：“这个小子，难道我还判断不出你真正的极限？游泳的时候你手臂用力可是比腿大多了，腿肌肉本身比手臂发达，手臂都坚持下来了，腿部至少还可以进行一组训练。”
一想到刚才我责问他的模样，爷爷心中便笑了起来。
“这个小子，还挺犟。”笑着摇了摇头，爷爷跟在我身后。
起来得早村里人起来好奇的看着在池塘里面游了这么久的我。他们当然看不到爷爷，只见到我在疯狂的游泳。
这时我已经训练了一个多小时了，之所以让我这么早起，是因为爷爷现在还不能见到日光，所以要赶在太阳出来之前监督我的训练。
日子很快就过去了，有时候爷爷不监督我就让黄道士来，可怜的黄道士早上也那么早被爷爷叫起来。
但是让黄道士有动力坚持下去的是爷爷答应他以后教他法术，黄道士兴高采烈的答应了，但是这家伙在我训练的时候居然自己睡着了。
也幸好这么些天来我已经适应了训练的强度，再加上自己心中有动力，所以也坚持了下来。
如此训练了一个月之后，爷爷又给我加强了强度，刚开始练的时候我练伤了，躺在床上都动不了，这时爷爷就叫黄道士去采一些药草来，倒在一个大盆里，然后让我躺在进去。
神奇的是，我在盆里躺了两三个小时后，居然渐渐的能动了，而且我感觉到伤口处有一股力量涌出。
我的身体因为训练强度增大在不断受伤，或者是累瘫了之后，爷爷就会调制中药水给我泡澡，还给我吃一些稀奇古怪的草根还有叶子。
终于，一晃就过去了三个月。比起三个月前，我的体格健硕了一些，但是脱开衣看，会发现满身都是钢铁般的肌肉。
随意一挥拳，我感觉到空气都被搅动，发出呼呼之声。再配合爷爷教给我的魂术心法，我想现在如果让我对付那个在香港鬼楼里遇到的鬼，我有信心拿下他。
爷爷说想要彻底开启我的阴阳血体质，还需要去一个地方。那个地方在哪里他还没告诉我，只是要我先把训练完成！
很快，爷爷定期四个月的训练就只剩下了六天，我本以为这六天我会按照往常一样训练完毕，但是爷爷跟我说，这次要让我亲身实践。
亲身实践方式是什么？那就是进入村子后面的山里。斩杀一只鬼或者一只妖，而这一切都要靠我自己。
重头戏终于要来了吗？我听了之后，眼中有掩饰不住的兴奋之色。
距离四个月还有六天，这天爷爷把我送到了山脚下，然后给了我一份简略的地图。
我变揣着锈剑和凤舞九天，背着干粮和水上路了。