“督脉为阳脉之海，任脉为阴脉之海，任督二脉和十二经脉相调得当，才能保证血液在经脉收放有度，保证人体基本行为正常活动的需求；血为气之母，血能生气，血能行气，血液功能受影响，对人的精气神是有影响的，所以廷垚在行动方面表现弱于常人。”
“师父，您看看有没有什么方法治疗廷垚这种病？”李栖急忙问道。
“内家心法方面涉及到一些关于气的说法，气为血之帅，气能行血。我教廷垚一些吐纳气息的心法，可能对他有些帮助。”陈师父说道。
陈师父交待他俩在客厅稍等片刻，他穿过一间侧室，来到书房，按下书桌下面的一个机关，墙壁上有个暗格自动打开。陈师父从暗格里面拿出一包裹得严实的东西，放在桌上打开，原来是一本书籍。
陈师父拿了书籍，来到客厅，对廷垚和李栖两人说道：“这本随笔记录，是我参照少林《易筋经》内修方法，结合我自己平日的吐纳调息而做的心法笔录及一些注脚，谈不上什么心法秘籍的，但相信对你肯定有帮助。”aosu.org 流星小说网
陈师父接着说道：“少林达摩老祖，在少林寺面壁坐禅九年，创作了两卷密经，一卷为《洗髓经》，一卷便为《易筋经》。我是少林俗家弟子，学艺时经常聆听师父对《易筋经》的禅解，对此有一些了解；但《洗髓经》由于已经失传多年，一直未得瞻仰，只是江湖留有传言。”
陈师父说罢，将随笔记录本给了廷垚，廷垚自是感激涕零，叩谢了陈师父。
眼看时间不早了，廷垚向陈师父和李栖作别，陈师父和李栖挽留不住，只得相互道别。
廷垚回到家，每日仍旧坚持上山砍柴，然后挑到集市卖，虽知道李栖就在集市附近学艺，但也不便经常讨扰，倒是李栖经常抽空出来和廷垚小叙一会。只是廷垚每天除了劳作，就是晚上练习吐纳之心法。
廷垚是何等聪慧之人，只消一刻功夫便看完心法笔记，看完两到三遍便能全部记住心法内容了，加上陈师父注说详尽，廷垚已全部掌握心法精髓。有个别涉及内功修炼的专业术语方面，一时难以理解，但通过与李栖在集市碰面讨教后，也已全部融会贯通了。
练习了一段时间，卢廷垚感觉气息明显通畅了些，脸色也渐渐红润起来，行为举止方面已于常人无异了。
斗转星移，卢氏夫妇身体也因年老日渐衰弱，每每全家一起吃饭，便告诫卢廷垚有机会一定要到外面见识一下，不要忘记当年与私塾先生的“胸怀家国、情系天下”的对答。卢廷垚点头应允。
其实卢廷垚何尝不愿到外面游学见识，只是父母年事已高，古语云：“父母在，不远游。”又哪能安心去外游学。
在峨眉山一带，传言白云深处有仙草，当年白素贞就是在峨眉山盗仙草，仙长怜其救夫心切，赠与了仙草。
卢廷垚从小就听闻过这个神话传说，他知道传说中“仙草”其实就是灵芝，药学著作《神农本草经》认为灵芝有“久服延年、轻身不老”的功效，眼见父母日渐年老，他决定进山砍柴时，一定要采摘一些，给父母服用，使其延年益寿。
自从练习了陈师父的心法，卢廷垚在体能和身体协调性方面已经和常人无异，进山砍柴的速度比平时快了一倍，他也就经常利用节约的这一倍时间去寻找灵芝，虽然灵芝可遇不可求，但也往往也有意外的收获，经常会猎得一些野兔、山鸡，因而可以改善一下全家的伙食。
连续多日都没有寻得灵芝，卢廷垚认为自己肯定是走的路线有问题，灵芝一般长在温湿环境的枯木上，那种环境一般是具有灵气，没有世俗的渲染；而自己砍柴的地方往往和路边不远，香客行人时有路过，是为“仙草”不愿现身的缘故。所以卢廷垚决定另辟蹊径去寻“仙草”。
他看到远处一副白雾锁山的景象，料想那里湿气重，定有灵芝。于是大踏步前往那里。
走了大概一个时辰，来到这座山。这里果然是人间秘境，古木参天，大部分树木上长了青苔，地上落满了厚厚的枯叶，底层的枯叶已经腐烂，浓雾婀娜多姿、变化多端，围着古木自上而下缠缠绕绕，锁了山，也锁了行人的路。能见度极低，视线所及只能三步之内；一不小心，脚步所迈之处，便是已经横倒的枯木。卢廷垚暗自欢喜，这种环境是最容易生长灵芝了。
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