程桂娜回到寝室，室友孟芳在地上做平板支撑。
三、二、一！
倒数完最后三秒，孟芳利索地蹬地起身，卷好瑜伽垫立在墙角，转头上下打量了一下汗津津的程桂娜，问道：“你这是干什么去了？前天你不是还说要在屋里静养吗？才一天就闲不住了？”
程桂娜摆摆手，解释道：“刚才陪小队员练了一会儿。等我先冲个澡再跟你说。”
孟芳耸肩示意她随意。
浴室水声停止，程桂娜一边擦头发边和孟芳聊天。
“陆琦你知道吧？”
“嗯，最小的那个小孩儿。她应该是队里有史以来最年轻的运动员了吧？”孟芳靠在床头坐着，左腿搭在右腿上。
“对。”程桂芳点头，“她扣球遇到了瓶颈，来问问我能不能帮忙。我想着也不是什么难做的大事，就去了。”
孟芳无奈：“你那个肩膀，能休息还是多休息一下吧，瞧瞧你一副不上心的样子。”
程桂芳笑笑：“放心，我又分寸。当年老队长她们不也是这么带我们的吗，现在有力所能及帮到小队员的事情，我们没理由不做。对了，曹薇也一起去了。”
孟芳：“得，你们一个两个都崇高。所以呢，最后解决问题了吗？”guhu.org 完美小说网
程桂芳大概说了一下陆琦的状况。她一边按摩肩膀一边感慨道：“老了，真是没有年轻时候的体质了，指不定什么时候就跳不动了。”
孟芳宽慰她：“说什么丧气话呢程姐，你永远是队里的中流砥柱！”
程桂芳笑笑，转移话题，“不过看外国队几个老对手的状态还是那么好。你说她们是不是真的能看清网口随心所欲的扣球？”
孟芳思考了一下，不确定道：“也许？不是说那是主攻的最高境界吗？像现役R国的那位和远古的几个主攻大神那种程度，应该都能达到吧？不然怎么会怎么打怎么有呢？”
“哎，真好啊……”
窗外月升日落，两个多月的时光悄然而过。
十月底，2010年女排世锦赛正式开始。乔竹定好机票和酒店，带着大部队提前四天到赛场适应环境。
这一届世锦赛在虹国举办，二十四支队伍经过抽签分为四组，每组六支球队。
大赛总共分为三个阶段。
第一阶段是小组赛，分别在四个地点进行组内循环赛，每队五场比赛，为期五天。胜一场积两分，负一场积一分，按照积分排名，最终各组前四名晋级十六强，各组后两名淘汰没有名次。
第二阶段为复赛阶段，为期四天。A组前四名与D组前四名分在E组，B组前四名与C组前四名分在F组，两组进行组内单循环。值得注意的一点是，在第一阶段小组赛中交手的球队不再对战，而是将小组赛成绩直接带入复赛。复赛E组和F组的前两名球队晋级四强。
第三阶段排位赛是排位赛，为期两天。四强交叉比赛，两场比赛的获胜者进入决赛角逐冠军。复赛中各组内三、四名参与五至八名的排位赛，五、六名参加九至十二名的排位赛。
其中第一阶段的小组分组在2009年11月底就已经抽签完毕，分组结果为：
A组（虹国东户）：虹国队、赛亚国队、波国队、秘国队、阿尔国队、达黎斯亚国队；
B组（虹国滨松）：西加国队、兰国队、意国队、捷国队、黎国队、肯国队；
C组（虹国本木）：卡国队、德国队、巴纳国队、泰国队、罗地国队、哈萨国队；
D组（虹国阪波）：R国队、大民国队、其国队、华国队、多哥国队、枫叶国队。
自1986年世锦赛二次夺冠后，华国队再也没能登上世锦赛的领奖台。
这是付元山接任教练后首次带队出国亮相国际赛场。
早在世锦赛集训名单刚刚公布的时候，网友就对名单中那些陌生年轻队员的加入十分不理解且不满。
对于一些媒体来说，十二人的参赛名单不仅仅意味着作战的队员名单，更意味着以付元山为中心新一批国家队成员团体即将成型。
付元山会继续沿用老教练的老队员，还是会重新组建一支“付家军”？
他们拭目以待。
虽然付元山对这些把比赛当儿戏的“排除异己”的陈词滥调不屑一顾，但大赛名单的的确确让他头疼。
提交大赛参赛人员名单前夜，他躺在床上辗转反侧，一会儿坐起一会儿躺下，盯着漆黑的夜幕呆了半天。
从大赛经验来讲，以曹薇、全咏芳为首的一批有奥运会经验的队员无疑是首选。
但是这次的世锦赛不仅仅单纯参加比赛，也是为了2012年的奥运会做准备。如今正是当打之年的这批队员，到了奥运会就差不多都步入三十岁，身体各项素质必然有所下滑，不能不培养年轻球员。
同时，但论技术和心态，年轻队员中不乏佼佼者，实力不输老队员中的一些人。如果仅仅是因为经验少、太年轻所以放弃他们，付元山又觉得可惜。
再加上还要考虑攻手的进攻、防守、拦网、发球等等各项基本功的情况。
而且……
想到身上伤病累累的老队员，付元山忍不住心情沉重。
有伤病的队员必须要有人替她们，防止赛场上的突发情况或者伤势恶化。
经过多方比较，第二天清晨，付元山眼下挂着两个大大的黑眼圈，精神抖擞地坐在书桌前写下最终名单。
主攻组：全咏芳（13号）、陆琦（7号）、冯易遥（3号）、
二传组：曹薇（2号、队长）、段意涵（10号）
副攻组：孟芳（6号）、边芮（8号）、岳语凡（12号）
接应：边牧瑶（4号）、程桂娜（1号）
自由人：陶佳言（16号）、白苏（11号）
其中程桂娜兼打主攻和接应，哪个位置缺人她就打哪。
10月29日下午，世界赛正式开始。
同一时间的冀队，楚茗正认真训练。
程戚站在场边看她扣球，情不自禁露出一个欣慰的笑容。
孩子长大了，终于知道努力用功了。
保质保量完成训练，楚茗和蒋怡然、许玥一起去食堂吃晚饭。
她抬头看看万里无云的晴朗天空，不由得想象海峡另一边的国度是否有着同样的景象。
“她们应该开始比赛了吧？”蒋怡然问。
许玥看表算了一下时差，点头。
楚茗笑笑收回视线。
陆琦，我们一起加油啊