第四章
热。
地面干燥,焦躁的热气扑面而来。
女孩们在做着最后的准备，调整起跑器。
都不熟，没有人找别人说话。
绝大部分运动项目都要求运动员有足够的肌肉,也就是说,会比标准体重略重，但在正处于发育期的少年们来说，普遍都会偏瘦。
瘦归瘦,大腿是不会瘦的。
所谓的“跑步会让腿变粗”是个真命题。跑步会让你的腿变粗吗？实际确实是会增加腿围的,原理是减少腿部脂肪,增加肌肉厚度，所以大腿围会增加,小腿围则可能减小,因为脂肪减少了。不过小腿的脂肪本身就不多，如果有人小腿过粗,最大的问题是基因,而不是脂肪。
田薇薇微调了一下起跑器。
集中注意力,别去管其他人都在做什么。
“各就位——”
蹲下，脚踩起跑器。
“预备——”
抬臀，全神贯注。
发令枪的响声极为清晰,枪声响起,大腿用力，蹬地，伸展，抓地。
短短不到13秒的距离根本来不及东想西想,也很难做到保留实力的跑，毕竟一来训练时间太短，二来经验不足,无法有效控制。在目前这个阶段，她每一次比赛都应该全力以赴。
没有时间左右看，眼角的余光扫到其他身影。
大家速度都差不多，但在百米跑道上，差距10毫秒就已经非常醒目。
100米的赛程分为三段，第一段起跑，起跑快能压枪跑的运动员可以有5到10毫秒的优势，这个阶段是20米到30，米，在后10米到15米就开始了加速阶段；第二段最高速，从30米到70米，顶级运动员能在25米就开始最高速，一直持续到75米到80米，乃至80米到100米都能维持高速，几乎没有减速。
跑到50米的时候，她自觉速度已经达到自己的极限，她保持呼吸节奏和迈步节奏，奋力向前。
奇怪的是，她有一种十分轻快的感觉，像是——说不好这是什么感觉，但这种感觉让她觉得奔跑是一件快乐的事情。
——我可以，我能行。
终点线就在前方，上身向前倾，压线！
身体跟着惯性又往前跑了20米，但速度降低，也开始快速换气。
两条大腿火热，这是高负荷燃烧脂肪和糖的
必然。
随即开始发酸。
她放松肌肉，留神听广播里的成绩播报。
第一名，江省队，许芊芊，顺风0.8m/s，11秒89。
第二名，粤省队，高小晴，顺风0.8m/s，11秒92。
第三名，皖省队，田薇薇，顺风0.8m/s，11秒95。
利教练高兴坏了，但表面看起来很淡定，“不错不错，发挥的很好。这个成绩肯定能进决赛，别有压力，能进决赛就行。赶紧过去放松放松。”
田薇薇得意洋洋，“我跑得不错吧？”
“很不错，比平时训练跑得还快。上午是逆风，现在顺风，所以你的速度又提高了。就这样，保持下去，接下来还有决赛，别的我也不多讲了，决赛你就按照这个节奏这个心态跑就行了。记住，全力以赴。”
她握拳一挥，“明白！全力以赴！”
预赛逆风0.9m/s跑出12秒28，半决赛顺风0.8m/s跑进12秒内，差距33毫秒，风速确实跟运动速度成正比，顺风在2m/s内的成绩会被承认为正式的个人成绩，超过风速比赛成绩会被承认，但破纪录的话不会被计算。
她自我感觉很好，又被利教练带回附近学校的招待所，来了一个全套按摩。
趴在按摩床上她也没闲着，在研究进入决赛的成绩。
陈玉的速度比预赛稍微提高了一点，11秒80，仍然是排名第一；她的成绩从第15名上升到第6名。
她今天的状态好到吓人，跑出了比训练时更好的成绩，还借助风力跑进了12秒内，虽然所有的人都因为顺风提高了成绩，但她提高的特别快。国家级运动健将标准线是11秒70，也就是25毫秒的差距。
这25秒的差距看起来不大，但有的人训练多年也无法达到。
竞技体育最大的危险不是训练难度和运动员的主观能动性，而是肌肉损伤。很多人因为各种各样的原因离开了这一行，最大的原因一直是伤病，高强度训练对肌肉的损伤是不可逆的，尤其是负重训练。未成年运动员不要求高强度训练，主要目的是想推迟这个“必然”，延长运动员的职业寿命。
她接受了不到3年的体育训练，只能算是业余运动员。
别的女孩大概也跟她差不多，每天只有半天时间接受训练，所以大家的训练程度差不多，那么看的就是天生体质了。
论体质她可不输
，利教练和周瑾纶早就分析了她的身体优势，腿长意味着步长较长，步频又快，步长加步频便能让她的速度惊人，再加上专业训练，她现在能跑进12秒内才是正常的。
切忌骄傲，跑进12秒内是很让她高兴，但还不是放松的时候。
“陈玉起跑快，几乎跟你差不多快；加速也还行，冲刺阶段也很强，整体没有什么缺陷。许芊芊起跑稍微差一点，其他也没什么问题。高小晴冲刺阶段不太行。你跟陈玉的情况差不了多少，不过她是体校的，你不是。”
“有什么不一样吗，我是说，体校。”
“体校……其实跟你现在小周带你差不了多少，他可能不算是专业短跑教练，但你现在还没有到进行专业训练的时候，他为你打好基础，这样到了20岁以后你开始真正出成绩了，就会发现打好基础有多重要。”
她趴在按摩床上，点点头，“现在是不是公认美国人的训练方法最科学？”
“对，全世界都在研究美国教练的训练方法，不过也不是所有的运动员都进行同样的训练，合格的教练都会根据运动员自身的条件来制定训练计划，以确保他们能够提高成绩。”
教练们努力想让运动员提高成绩，跟自己的利益也是息息相关的，在国外上训练课都是自己掏钱，国外体育的俱乐部制度很成熟。而在中国，制度这一套是跟前苏联学的，但奖励系统又是跟欧美学的，运动员在国家级及以上比赛中取得成绩，相关部门会按照成绩给予相应的奖励，运动员的教练也会得到奖励，除了现金之外，还会分房子。
而且，只要你能在国际级比赛上拿奖牌，你的教练、你所属的体育队、各级体育部门、各级政府部门，都会尽量满足你的需求，确保你心情愉快。
前提是，你得听话。
短跑项目跟其他项目还不一样，我国体育在某些项目上可以说是雄霸，比如乒乓球、体操、跳水，这些都是技巧性更强的项目，可以说中国人的种族特性使得他们在技巧性项目上精益求精。但雄霸的问题就是，运动员往往会遇到“让名次”的问题，不能说你一直霸占着第一名，而你的队友只能千年老二，大锅饭还是要讲平衡的。
田径是我国体育的弱项，能出一个在国际上拿奖牌的便会成为民族英雄，至少也是国家形象级别的，可以达到真正的“你行你上”，不存在还需要让队友的情况，所以相对来说，要是你能达到国际级，可以过的很舒适。
“要是我这次能有名次的话，我还能参加什么比赛？”
“省运会10月份开，9月中旬报名截止，你现在进了决赛，乙组100米肯定有你。还有两个月，训练也来得及。”
“还有呢？仇明燕去参加中日韩青少年运动会了，我为什么不能去？”
“时间太紧张了，中日韩23号就开始，你根本没有时间恢复。”
田薇薇叹气，“那还有呢？我在国内只能参加两个中学生的比赛：省级、全国级，其他都要跟成年人在一起比赛，没人会记得成年人下面的甲组、乙组。”
利教练很温和的笑了，“这没办法。其实说起来你能参加的比赛还有很多，但不是在中国。”
“周教练说我可以去参加亚洲少年田径锦标赛、世界少年田径锦标赛，上了高中可以参加世界青年田径锦标赛、亚洲田径锦标赛、世界田径锦标赛、亚运会、奥运会。”她扳着手指头数来数去，“我可以一个一个刷过去。”
“现在想这个太早了，先把3个小时后的决赛比了。”
她从按摩床上爬下来，“明年就有世少赛，我要怎么才能取得资格？”
一切当然看成绩。
除了全中运的成绩，还要看接下来的省运会，运动员可以用一年之内的最好成绩上报，不过因为明年上半年没有什么比赛，她最后一次冲击最好成绩是在4月或5月的市中小学生运动会。
她要跟全国同龄人竞争，而且因为会提前集训，实际本次全中运就等于世少赛的资格赛了，她要跑进前三名才有机会参加世少赛，世少赛的年龄限制是18岁以下，这次没能参加全中运的未成年运动员里到明年有至少一半年龄超标，她还是有希望的。
作者有话要说：*中国有句古话说“穷文富武”，是说学习凿壁偷光头悬梁锥刺股就可以了，没钱也可以学出来。但要有钱才能学武，因为上课要花钱，吃的也要营养好，富含蛋白质和动物脂肪。放在体育上一样，都是靠钱砸出来的。我国体育系统大头是国家出钱，但自己也要花不少钱的。在美国没有这种体校制度，都是个人自己掏钱，除非找到赞助商。西红柿小说网首发l https://www. https://m.
*看李娜的经历，她当年去美国训练了10个月是耐克赞助的。李娜自传里回忆这一段讲到了当时训练营里其他国家和地区的学员，很多之后也都查无此人了。所以能坚持下来还能出成绩的运动员少之又少，不管什么行业，金字塔顶端的都只是一小撮。m.w.com,请牢记:,.,，