两人以聊天的方式进行授课，探讨起了如今科技发展之下国术的前景，李天明对霍元甲道：
“霍大侠，其实我知道您创办精武门并不是想让国民人人都成为高手，而是想发扬精”、“武”之国魂，改善国人麻木，培育尚武精神以及振奋民族精神，”
霍元甲回复道：
“是啊，我们国家积贫积弱已久，受限于种种原因，不可能每个人都成为高手，但是国人需要有尚武精神”
彼时的中国，高手无数，要说单打独斗，那些外国人肯定不是一合之敌，俗话说，功夫再高也怕菜刀，而随着科技的发展，已经成了功夫再高，一枪撂倒，一枪不行？三段式射击了解一下，霍大侠回想起了义和团运动时候，许多高手都倒在了洋人的枪下。
个人的勇武没有到达质变引起量变之前在枪林弹雨面前实在是微不足道，就像很多抗日神剧，能够手撕鬼子，有网友嘲讽小日本鬼子能在这样高手的情况下还能侵略也挺不容易。
可是为啥有手撕鬼子这样的高手为啥还会被侵略呢？高手也只能小规模袭扰而已，撼动不了整个战争的大局。
而国术的出现在很多书里说的就是随着临近现代，天地元气逐渐稀薄，各种高深内功法门的失传等等，导致内力越来越不好练，即便练出一丝也仅仅只强身健体而已，没有什么杀伤力，以原有的外功为基础，清朝中后期逐渐创出了内家拳的修炼体系，总的来说就是不断的开发身体挖掘自身的潜力、练到高深之处能够掌握自身这个小宇宙。
练武它是一个循序渐进的学习过程，在实际操作之前，霍大侠准备先对李天明进行理论知识的传授，霍大侠很是用心的开始了授课：
“练武其实是一个锻炼并自如控制身体的过程，从最初的锻炼肌肉开始，逐步的到皮膜、经骨、内脏，以及最高深的控制体内窍血、也是从内而外逐渐高深的过程。
国术从修炼方面来讲练法、打法、演，练法是站桩法、吐纳法等控制身体强化身体之法，包括药物辅助饮食、练功等等；打法则是用来对敌的制胜法门，也是杀人术，演法则是用于表演，通常是街头卖艺的用的多。
虽然江湖上各门各派的功夫练法不同，但是按照境界来说，又划分为三个阶段：分别是明劲、暗劲、化劲，再往上则是传说中的丹劲、罡劲、打破虚空，见神不坏等境界了，不过那只是传说，对你太过于遥远
明劲：锻炼全身力量，然后使其集中，一拳激打出去，空气炸响，威势惊人，也就是所谓的“千金难买一声响”，此为明劲之境。
暗劲：再进一步，锻炼心力与皮毛，把背脊尾椎的重心调整到位，使全身筋骨外膜贯通，勃发暗劲，这就所谓的“贯通任督二脉”，一条大脊椎上的主经络，就是任督二脉，体内的因为运动而产生的元气，通过毛孔，化作暗劲击出。
化劲：然后再进一步，贯通全身，调理内脏，认清楚，掌握好身体的内外的每一个器官，然后加以锻炼，这样最终使全身上下，力达牙齿，舌头，指甲，毛发这四梢，暗劲遍布全身，到一羽不能加，蝇虫不能落的境界，是为化劲，练武的人到了这个境界，内脏干净整洁，全身筋骨强健，骨髓充盈，只要保养得法，活过一百三四十岁并不成问题。不过我由于之前年幼体弱，强行练功，虽然有所成就，但是身体已经留下暗伤，再进一步已无可能了，所以我也只是达到暗劲而已”
在理论教育课结束之后便开始了实际教育，李天明拿出了从现代带来的三脚架，架起了几台8K分辨率的摄像机，全方面无死角的进行记录，只告诉霍元甲是国外最新的摄影机，看的霍元甲震惊不已。
“霍大侠，我们一直都有留一手的习惯，许多好东西都还没来得传承就带进了坟墓，我有个不情之请，希望把您的功夫完整的记录下来以传后世，如果只靠文字秘籍传承，我怕国术会没落”
开始的时候霍元甲是抵触的，在李天明的劝说之下同意了，无他，给他用手机看了一下一战纪录片，陆军，海军，一片钢铁洪流，枪林弹雨，是他明白日后科技才是第一生产力。
一栋高楼大厦，要想不倒塌，地基就要打得深才能稳，练武也是同样的道理，下盘不稳，别人打你一下就倒，就结束了，
马步这个东西又叫桩功，李天明记忆里是小时候老师体罚学生的方法之一，课堂上捣乱的调皮学生，都会在讲台旁边扎个十几分钟的马步，然后就老实了，为啥他记忆深刻，因为他小时候经常被罚。
扎马步是许多门派的根基功夫，动作要领是双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。
各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。
“站桩不是僵硬的站着，那样会造成腰肌劳损的，身体的中心不在脚跟，在脚尖后方的脚掌、、、总的来说就是三个要领，第一是松，在保持我教你的正确姿势之下，你要尽可能的放松，第二是静，要保持住意识安静，集中精神，最好在僻静的地方，以免影响，第三则是自然，不要可以强加力量、意念去刻意进行”
霍大侠正在细心的指导着李天明。
“来，继续，就按照我刚刚教你方式，记住这种感觉，开始会觉得累，后面就会好些了，下面我交给你配套的呼吸方法，站桩功一定要配合专门的呼吸方法，来跟着我做”
经过一番学习，李天明发现扎马步真的是累，除了身体上的雷，居然还有这么多讲究，原来每个门派的的功夫都是经过无数人琢磨而成，没有人手把手的教，自己瞎练的话会把自己练废了，简单都是一个腰肌劳损。
特殊的姿势，以及配套的呼吸方法，还有霍元甲掏出来的秘制药酒，李天明咬牙坚持了几个小时后，用秘制的药酒，涂抹在身上，配合按摩手法，只觉得酸胀的感觉统统消失得一干二净，原本酸痛处微微发热，很是舒服斯基。